Aan het eind van het traject: 

​

1. Zit je minder in je hoofd en meer in je lichaam

Je herkent sneller wat je voelt, waar het in je lichaam zit en wat het nodig heeft.
Je blijft minder hangen in piekeren en kunt emoties door je heen laten bewegen in plaats van ze vast te zetten.

​

2. Kun je je emoties dragen zonder overweldigd te raken

Verdriet, boosheid, onzekerheid of vermoeidheid voelen minder heftig of verwarrend.
Je leert ze zien als energie die wil stromen, niet als iets dat “weg moet”.

​

3. Voel jij je minder alleen in wat je draagt

Je ervaart dat je het niet allemaal zelf hoeft te dragen.
Er ontstaat een gevoel van bedding, steun en innerlijke veiligheid.

​

4. Durf je jezelf meer te laten zien

Door beweging, klank, expressie en speelsheid kom je los uit oude patronen.
Je voelt je vrijer om jezelf te zijn, ook buiten de sessies.

​

5. Ben je zachter voor jezelf

Je innerlijke criticus verliest kracht.
Er groeit meer mildheid, zelfcompassie en liefde voor wie jij bent.

6. Je komt weer dichter bij jezelf

Niet als moeder.
Niet als partner.
Niet als degene die alles regelt.

Maar gewoon jij.

Je merkt sneller wat je voelt.
Wat je nodig hebt.
Waar je grens ligt.

En je durft daar ook iets mee te doen.